運動不足解消のお話!筋トレは持続が重要だけど自宅では簡単ではない!

運動不足解消_chocoZAP_ちょこざっぷ

こんにちは!ローシーです(^^♪

今回は運動不足解消についてのお話です!

私ローシーは25歳の頃は大手ジムに週4回通ってました!

仕事で忙しくなってジムをやめてから自宅で毎日筋トレをしました。

今回、この記事を書いたキッカケは「chocoZAP(ちょこざっぷ)」が出来たからです!

運動不足解消は持続が必要!

大学を卒業して社会人になると、ほとんど運動をしません。

運動をする機会がないのです!

仕事で疲れると「少しでも休んで体力回復」という考えになり、運動なんてせず即寝るという生活を3年ほど続けた私ローシーですが、「これじゃいかん」と思い大手スポーツジムに入会して会社の帰りに筋トレをしてシャワーを浴びて帰宅するという方法をとっていました。

週4回くらいはスポーツジムに寄って帰るという生活を5年ほど続けました。

転職をきっかけにスポーツジムをやめた後は自宅で鉄アレイを毎日行い筋トレは続けていました。

3週間くらい筋トレをしない事があり、再度筋トレを行ったころには思ったほど鉄アレイを何回もする事ができないほど筋肉が衰えていました。

以前の筋力を取り戻そうと頑張ったのですが、スポーツジムではないため毎日は続かず、いつの間にか筋トレをしなくなってました。

いっきに筋力も衰えてしまう始末です。

ローシー
筋トレは持続して行わないとすぐに衰える事を実感しました。



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筋トレ持続の救世主あらわる!

仕事で忙しい事が一番の原因ですが筋トレをたまにしか行わなくなった為、腕の力が明らかに衰えました。

ローシー
そんな私の前に救世主的なスポーツジムが現れました!

それは「chocoZAP(ちょこざっぷ)」です!

この記事を読んでいる皆さまもCMなどで見た事があると思います。

ライザップが行っている24時間営業のスポーツジムです。

ジムに入って5秒で運動ができる、みたいなCMです!

chocoZAP(ちょこざっぷ)の特徴
①価格:2,980円(税込み3,278円)で24時間使い放題!

②24時間全店舗利用可能

③スターターキッットとして「体組成計」「ヘルスウォッチ」もセットでお届け

④トレーニングだけじゃないく、完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題

⑤エステサロンのような美容マシン導入。BODYもFACEも利用できます!
※一部店舗のみでご利用いただけるサービスです。

ローシー
店舗によって女性限定の場合があります!

⑥マシンの使い方は動画で詳しく解説されるので安心

⑦服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通える

正直、準備運動もなしに、サラリーマンがスーツのまま筋トレを、、、と思いましたが重要な事はそこではないのです!

この「chocoZAP(ちょこざっぷ)」に行けば、持続して筋トレを行うキッカケになるのです。

自宅での筋トレが持続しにくい事を知っている私にとっては画期的なアイデアのスポーツジムだと思いました!

正直、人間の弱さでもある持続できるかどうかは金銭が発生している事に大きく関わってきます

お金を少しでも払っていれば、やらないと損する感覚になり、多少つかれていてもジムに足を運ぶんです(^^♪


ラクだから続く、健康になれるchocozap

めちゃくちゃ簡単なchocoZAP(ちょこざっぷ)のシステムに感動!

chocoZAP(ちょこざっぷ)はスポーツジムです!しかも24時間営業です。

感動的なシステムは「ジャージに着替えなくてもいい」という事です。

私服でそのまま筋トレができます。

正直、以前スポーツジムに通ってた時は運動着を用意して準備運動をしっかりしないとジムのスタッフさんに怒られていました。

安全の為だから従っていましたが、正直な気持ちは鉄アレイで8kgのダンベルを片腕100回持ち上げるだけで帰るつもりなんで運動着に着替える事が苦でした。

ローシー
それが普段着のまま筋トレをしていいのです。

めちゃくちゃありがたいです!

とりあえず二の腕を鍛えたい私としては短時間の運動時間だけでも毎日筋トレがしたいのです。

毎日する事で鉄アレイを100回しても筋肉痛がおこらないのです。

とにかく「chocoZAP(ちょこざっぷ)」は時間がない社会人の方には絶対おすすめです!



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まとめ

運動不足解消の為には毎日持続できる運動を無理なく行う事です。

それを実現できるジムがライザップが作った「chocoZAP(ちょこざっぷ)」です!

chocoZAP(ちょこざっぷ)の良いところはシステムが簡単で誰でも持続して通える事です。

持続できないでたまにしか行かないスポーツジムより毎日5分でも10分でも通える24時間営業のchocoZAP(ちょこざっぷ)は大変おすすめです!

自宅で筋トレが持続できなかった私もほぼ毎日持続して通っています。24時間なんで必ず毎日いけるから社会人には最適なスポーツジムです!



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ABOUTこの記事をかいた人

1級眼鏡作製技能士として、またメガネ店のマネージャーとしてサービスを追求してまいりました。 眼科勤務10年目、在職中。空いた時間を活かし、一般用医薬品販売の専門資格の登録販売者試験に合格してセルフメディケーションもバッチリです。